Bireysel ilerlemeye odaklanırlar ve takım sporlarına iyi bir alternatif olabilirler.

Egzersiz her çocuk için mükemmel bir aktivite. Ancak, öğrenme ve dikkat sorunları olan çocuklar, onlara uyan bir spor veya fiziksel aktivite bulmakta zorlanabiliyor…

Dövüş sanatları nedir

Dövüş sanatları kökleri Asya’ya dayanan eski bir uygulamadır. Başlangıçta kendini savunma amaçlıydı. Günümüzde pek çok insan fiziksel ve zihinsel güç üretmenin bir yolu olarak dövüş sanatlarını uyguluyor.

Dövüş sanatlarının birçok farklı türü vardır. Bazıları – karate ve tae kwon gibi – vurma ve engelleme üzerine odaklanır. Diğerleri – judo ve jiu-jitsu gibi – güreşe ve kavgaya odaklanır. Hepsi kasıtlı ve tekrarlayıcı hareketleri kullanır ve zihin ile beden arasındaki bağlantıyı güçlendirir.

• Birçok ebeveyn, dövüş sanatlarının faydalarının çocukları için fiziksel olarak daha fazla olduğuna inanır. Dövüş sanatlarının çocukların kendi kontrollerini, dikkatlerini ve diğer motor işlevlerini geliştirmeye yardımcı olabileceğini kabul ederler.

  Dövüş sanatlarının öğrenme ve dikkat sorunları olan çocuklar için iyi bir seçenek olabileceğinin birçok nedeni vardır. Dokuz potansiyel fayda şunlardır:
• Takım rekabeti üzerinde değil, bireysel gelişim üzerinde odaklanırlar. Öğrenme ve dikkat sorunları olan birçok çocuk, diğer çocuklarla rekabet etme baskısı ile mücadele eder. Geleneksel sporlar onlara hitap edemez. Fakat dövüş sanatlarında odak kendini geliştirmektir. “Takımı bırakma” diye bir şey yok.
• Somut ve ulaşılabilir hedefler sunarlar. Öğrenme ve dikkat sorunları olan bazı çocuklar, hiçbir şeyde “başarı kazanamaz” olduklarını hissedebilirler. Dövüş sanatlarında çocuklar kendi hızlarında çalışırlar. Yeni bir beceri seviyesine her ulaştığında farklı bir renkli kemer verilir. Bu, benlik saygısını artırabilir ve onları motive edebilir.
• Rutinler yönetilebilir parçalara ayrılır. Dövüş sanatlarında bir teknik veya formun düzinelerce farklı hareketi olabilir. Ama çocuklar yavaş yavaş öğreniyor, tekrar ediyor ve gittikçe adımlar ekliyorlar. Hangi adımın geleceğini tahmin etmeyi ve sonunda herşeyi birlikte akışkan hareketlerine sokmayı öğreniyorlar. Tüm bunlar ancak çocukların baş edebileceği bir şekilde çalışma bilincine bir antrenman verir,
• Öz-denetim ve yoğunlaşmayı vurgulamaktadırlar. Dikkat, dövüş sanatlarının merkezidir. Çocuklar öğrenmek ve gerçekleştirmek için odaklanmak durumundadır. Bir çocuğun odaklanması gerçekleştiğinde, eğitmenler genellikle “hazır duruş” a katılmalarını isterler. Bu konum, bir sonraki aşamada kendilerini sıfırlamalarına ve hazır olmalarına olanak tanır.
• Koordinasyon konusunda yardımcı olabilirler. Dövüş sanatlarının kasıtlı, tekrarlayan hareketleri, çocukların bedenleri için daha iyi bir his geliştirmelerine yardımcı olabilir, bu durum motor becerilerle mücadele eden çocuklara faydalı olabilir, bazı çocukların zihin üzerindeki bedenin gücünü anlamasına yardımcı olabilir, bu da DEHB’li çocuklar için değerlidir.
• Davranış için yapı ve açık beklentiler sağlarlar. Deneyimli sanatları eğitmenleri açık kurallara sahiptir ve sürekli olarak onları güçlendirir. Ayrıca sınıf içi ve dışı iyi davranışları vurgulamaktadırlar.
• Aşırı enerji için güvenli bir çıkış sağlayabilirler. Bazılarının bekleyebileceklerinin aksine, dövüş sanatları şiddetli davranışları teşvik etmez. Aslında, eğitmenler çoğu kez savaşmanın son çare olduğunu vurgular. Aynı zamanda, tekme ve karate vuruşları, çocukların kendi kendini kontrol etmelerini sağlarken aynı zamanda hayal kırıklığı veya öfke yaşamalarına da izin verebilir.
• Toplumsal kabul ve saygı, dövüş sanatlarında temel bir değerdir. Öğrencilerin eğitmenleri ve akranları için saygı göstermeleri beklenir. Olumsuzluk genellikle sınıfta tolere edilmez ve öğrenciler birbirlerine destek olmaları için teşvik edilir.
• Öğrenme ve dikkat sorunları olan çocuklar genellikle sıkıntıdan ya da sosyal olarak dışlanmış hissedebilirler. Ama birçok çocuk dövüş sanatlarının iyi olduğunu düşünüyor, kendisini özel hissediyor
• 

• Dövüş Sanatları Sınıfında Nelere Dikkat Etmeli?Yakın çevrenizde  dövüş sanatına yönelik farklı dövüş sanatları kursları olabilir. Bazıları, karma dövüş sanatları  gibi, daha saldırgan ve genellikle çocuklar için en iyi seçim değildir.

  Çoğu gençlik sınıfları tae kwon do ya da karate öğretir. Yine de, çocuğunuz için seçtiğiniz tür, bir dövüş sanatları okulunun öğretime nasıl yaklaştığı kadar önemli değil.

  Kursa başlamadan önce, kursun eğitmeni ile görüşün. Çocuğunuzun zorlukları hakkında dürüst olun.

  En iyi deneyim için, seçtiğiniz okul şunları yapmalıdır:

  Karakter gelişimi üzerine odaklanan geleneksel bir yaklaşım.
  Bir ön değerlendirme gerçekleştirin, böylece öğretmen çocuğunuzun güçlü yönlerini ve zorluklarını değerlendirebilir. Çocuğunuzun ve eğitmeninizin uygun olup olmadığını da görebilirsiniz.
  İdeal olarak, her sınıfın en az iki öğretmeni olacaktır. Çok fazla öğrenci varsa, çocuğunuz ihtiyaç duyduğu kişiselleştirilmiş ilgiyi almayacaktır.
  Eğitmenlerin öğrencileri zorlaması önemli olmakla birlikte, çocuğunuzun zorlukları konusunda da destekleyici ve anlayışlı olmalıdır.

  Dövüş sanatları, çocuğunuzun daha yüksek özbenlik saygısı geliştirmesi, toplumla buluşması ve başarıyı tecrübe etmesi için harika bir fırsat sunuyor. Çocuğunuzun spor yapmasını nasıl kolaylaştıracağınızı öğrenin. Odak, motor beceriler veya sosyal becerilerle mücadele eden çocuk sporları için kulübümüze gelerek daha fazla fikir edinin.
• 

• Çocuk sporu olarak Karate

• Çocuk sporları, çocukların gelişiminin vazgeçilmez bir unsurudur. Süreklilik kazanan tüm sporlar da önemli olan başarılı olmak değil, sporla büyümenin çocuğa kazandırdığı vasıflardır. Çocuk sporu antrenmanları sayesinde çocuklar, disiplin içinde kurallara ve aktivite saatlerine uymasını öğrenir, tüm yaşamları boyunca hırs ve zorluklarla mücedele edebilme yeteneklerini kazanır.

• Çocuk sporlarının kazandırdığı değerler arasında arkadaşlık, dürüstlük, güven, hayatın ilerleyen dönemlerinde sosyal zorluklarla başa çıkmada kolaylık sağlama en ön sıralarda gelenleridir. Sağlıklı bir insanın hayat kalitesi için spor çok önemli bir etmendir.

  Disiplinli bir şekilde antrenman yapmak için öncelikle çocuğun okula başlamış olması, daha sonra okuldaki spor dersinde, grup ve oyun etkinliklerinde performansının takibi gerekmektedir.

  Yedi yaşla birlikte çocuk artık oyunlarla karışık antrene olabilir. Koordinasyon yetenekleri gün geçtikçe artar. Motor özellikleri gelişir ve antrenman süreleri oyun sürelerine göre daha uzun olmaya başlar.

• 

• 7-10 yaşları arasında iyi bir alt yapı tekniği verilir, daha sonra bu teknikler geliştirilir, bu yaşlar kuvvet ve kondisyondan ziyade oyunlarla çocuk sporu branşının antrenmanları yapılır.

  7-10 yaşları arasında iyi bir alt yapı tekniği verilir, daha sonra bu teknikler geliştirilir, bu yaşlar kuvvet ve kondisyondan ziyade oyunlarla çocuk sporu branşının antrenmanları yapılır.

  Çocuk sporları, güç, kuvvet, sağlığın yanısıra karar verme yeteneği, sorumluluk alma, terbiye ve disiplin, düzgün bir vücut gelişimi, hastalıklardan çabuk arınabilme yeteneklerini kazandırır.

  Ailelere düşen önemli görevlerden biri de, çocuklarının seçtikleri çocuk sporu dalı hakkında ve yaralanmaları, sakatlanmaları önlemek için gerekli koruyucu malzemeler ve sakatlanma ve yaralanmalardan kurtulma teknikleri ile ilgili iyi bilgi sahibi olmalarıdır. Bu tekniklerle hem çocuğunuzun istenmeyen sakatlanma ve yaralanmalardan korunmasına hem de çocuğunuzun cesareti kırılmadan çocuk sporlarına devam etmesine katkı sağlanır.

  Hepimiz için kaygı veren bir konu da çocukların bilgisayarda oynadıkları oyunlarda yüksek ölçüde şiddet olması ve oyunların ya da filmlerin kahramanlarının dövüşen, savaçı kimliği taşımasıdır.

  Doğal bir sonuç olarak büyüme çağında olan çocuklar bunları örnek alarak okulda ya da oyun alanlarında arkadaşlarıyla itişmeyi oyun haline getirebiliyorlar.

  Ancak, profesyonel eğitim aldıklarında, dövüş sporlarının çocuklara faydalı olabilecek yönleri ortaya çıkar. Okulda ya da dışarıda birbirlerini hırpalayan çocukları bilgilendirme ve doğru yönlendirmeyle, dövüşmenin bilincini ve saldırının ya da savunmanın bir spor adı altında yapabilecekleri öğretilebilinir.

  Çoğu agresif çocuk dövüş sporlarına başladıktan sonra özgüven ve farkındalık sahibi olur, bu da onun enerjisini sokaklarda itişme dışında belli bir disiplinde dövüş sporuna aktarmasını sağlar.

  Şiddetin gün geçtikçe kaçınılmaz olduğu bir dünyada yaşadığımız için, çocuğun kendini savunması, hobi için bile olsa dövüş sporlarına herhangi bir disiplinde girmesi kendilerini korumaları açısından yararlı olabilir.

• Çocuk sporu olarak savunma sanatları eğitimine başlama yaşı yedi-sekiz yaştır. Çocuk spora başladığında, yaptığı antrenman kadar o sporun felsefesini de ona aşılamak önemlidir.

  Karate çocuk ve gençlerin yaratıcı becerilerini açığa çıkartıp ruhsal ve fiziki gelişimini besleyen, agresif tutumları kontrol etme becerilerini geliştirip sosyalleşmye destek veren bir spor branşıdır.

  Karate, çocukların beyin, beden koordinasyonunu arttırır, mücadele yeteneklerini geliştirir, özgüven sahibi birer birey olarak yetişmelerini sağlar.

  Çocuk sporları kapsamında karate çalışmaları ile gençler dikkat toplama ve odaklanma yeteneklerini geliştiriler, programlı olma alışkanlığı ve disiplin anlayışı kazanır, enerji ve stresini atıp, sigara vb. kötü alışkanlıklardan uzak kalır, ileriki yaşamlarında kendileriyle barışık, sağlıklı ve pozitif yaşam sürerler.

  Dövüş ve mücadele sporlarına başlama yaşı çocuğun koordinasyon yeteneklerini kazanması ile doğru orantılıdır. Uygun yaşta çocuğunuzu bir dövüş sporu antrenman disiplinine sokarsanız, tüm diğer gelişimsel alanlarda da (fiziksel ve beyin gelişimi vs) açısından yaşıtlarına göre daha hızlı ilerleme kaydedecektir.

  Bir çocuk sporu branşının çocuk için uygun olup olmaması genellikle aktivite süresi ve yoğunluğu ile yakın ilgilidir. Çocukların bedensel ve ruhsal özellikleri gereği uzun süre ve yoğun devam eden çocuk sporları aktiviteleri önerilmez. Çocukların bir spor dalına katılımından önce, mutlaka bir doktor kontrolünden geçirilerek, aktivitelere dahil edilmesi önerilir.